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Mélanie DUFOURNAUD Psychologue sur Annecy

Mon approche thérapeutique

Ma formation en tant que psychologue est intégrative (plusieurs courants psychologiques), ce qui permet une vision globale du fonctionnement de la personne.

Ceci dit, j’utilise majoritairement la thérapie comportementale, cognitive et émotionnelle (TCCE), la thérapie d’acceptation et d’engagement, ainsi que des pratiques psycho-corporelles comme la méditation de pleine conscience ou la relaxation.

La thérapie comportementale, cognitive et émotionnelle (TCC)

Ce type de thérapie se base sur la recherche scientifique en psychologie, avec une méthodologie spécifique.

Cette approche est préconisé par la haute autorité de santé pour le traitement de troubles psychologiques variés.

Pour qui?

Cette approche peut vous convenir si:

Vous traversez une période difficile; vous vous sentez triste; vous manquez de motivation; vous rencontrez des difficultés relationnelles (famille, amis, couple); vous voudriez avoir plus confiance en vous; apprendre à vous affirmer d’avantage; vous avez tendance à vous juger, à voir le négatif plutôt que le positif; votre stress est intense et chronique; vous imaginez souvent le pire; vous voudriez atteindre un objectif mais avez du mal à vous lancer seul(e)…

Ou encore si:

Vous pensez souffrir de l’une des difficultés suivantes: stress chronique, anxiété, dépression, burn-out, trouble du comportement alimentaire, autisme asperger, phobie, phobie sociale, addiction (avec ou sans substance), trouble de la personnalité borderline, troubles obsessionnels compulsifs, trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité,…

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