Mélanie DUFOURNAUD
Psychologue sur Annecy
Approche thérapeutique
Ma formation de psychologue est intégrative. C’est à dire que j’ai appris plusieurs courants de psychothérapie, ce qui me permet d’avoir une vision globale du fonctionnement de la personne.
Ceci dit, j’utilise majoritairement la thérapie comportementale, cognitive et émotionnelle (TCCE), la thérapie d’acceptation et d’engagement, ainsi que la méditation, la relaxation et la cohérence cardiaque, en entretien.
La thérapie comportementale, cognitive et émotionnelle (TCC)
Ce type de thérapie se base sur la recherche scientifique en psychologie, avec une méthodologie spécifique ciblé sur le problème.
Pour qui?
Cette approche peut vous convenir si vous:
Traversez une période difficile
Vous sentez triste
Manquez de motivation
Rencontrez des difficultés relationnelles (amis, famille, couple
Avez tendance à vous juger
Voudriez avoir plus confiance en vous
Stressez de manière intense et chronique
Imaginez souvent le pire
Traversez une période difficile au travail
Souhaitez atteindre un objectif mais avez du mal à vous lancer seul(e)
Ou encore, si vous pensez souffrir de:
Stress chronique, anxiété, dépression, burn-out, trouble du comportement alimentaire, autisme asperger, phobie, phobie sociale, addiction (avec ou sans substance), trouble de la personnalité borderline, trouble obsessionnel compulsif, trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité.
Type de prise en charge
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