Qui suis-je · Psychologue à Annecy
Mélanie DUFOURNAUD, psychologue
Je ne suis pas arrivée là par hasard. Voici mon histoire.
Mon parcours
Avant de devenir psychologue, j’ai changé de voie.
Très jeune, je me suis retrouvée dans un métier qui ne me correspondait pas du tout. J’y allais chaque matin avec la boule au ventre, en me demandant ce qui n’allait pas chez moi. Il m’a fallu du courage pour tout reprendre : apprendre à me connaître, écouter enfin ce que je voulais vraiment, puis oser un vrai tournant. J’ai été accompagnée sur ce chemin, et je sais à quel point une écoute juste, au bon moment, peut tout changer. C’est comme ça que je suis devenue psychologue.
Alors si vous vous levez le matin sans savoir pourquoi vous faites ce métier, si vous avez peur de ne jamais trouver votre voie, je sais exactement ce que vous ressentez. Et je sais qu’on peut s’en sortir.
Les émotions, au cœur de tout
C’est aussi ce parcours qui m’a fait aimer le travail sur les émotions. J’ai vu combien apprendre à les comprendre peut transformer une vie, des relations, un quotidien. Je crois que pour être bien, il faut se connaître, s’aimer un peu plus et oser s’affirmer.
Si vous doutez de vous, si vous dites oui alors que vous pensez non, ou si vos émotions vous débordent, ce n’est pas une fatalité. Ça se travaille, et vous n’avez pas à le faire seul·e.
Le TDAH, de l’intérieur
Le TDAH, je le connais de l’intérieur : j’ai moi-même des traits d’inattention et d’hyperactivité. J’ai appris à les apprivoiser, et aujourd’hui, je vis très bien avec.
Si vous passez vos journées à compenser, à oublier, à tout faire dans l’urgence en vous reprochant de ne pas y arriver, je ne vais pas vous juger. Je vais vous comprendre.
Entreprendre, je connais
Je suis à mon compte depuis plusieurs années. Je connais les doutes et la solitude d’une activité qu’on porte seul·e.
Que vous soyez entrepreneur·e et que vous ayez besoin d’un cadre, ou manager et que vous cherchiez votre juste place face à votre équipe, j’aime profondément aider les autres à faire grandir leurs projets.
Mon écoute
Je suis de nature très à l’écoute, empathique et bienveillante. C’est cette écoute qui me permet de comprendre finement ce dont vous avez besoin, pour vous guider au plus juste. Avec moi, vous pouvez tout dire : ce qui se dit en séance reste entre nous, et on avance à votre rythme, sans jugement.
Je vous reçois au cabinet à Annecy, ou en visio si c’est plus simple pour vous.
Mes approches
Je m’appuie sur des approches validées par la recherche : les thérapies comportementales et cognitives (TCC), la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), la thérapie des schémas et la pleine conscience. Pour les bilans, j’utilise des outils de référence : l’entretien DIVA-5 pour le TDAH, la WAIS et la WISC pour le bilan intellectuel.
Mes diplômes et formations
- Master 2 de psychologie clinique et de la santé,
Université de Lorraine, 2021 - Diagnostic et accompagnement des adultes TDAH,
Pr Yann LE STRAT, Health Event, 2026 - EMDR Niveau 1, Hélene DELUCCI, IFEMDR, 2025
- La pleine conscience, Dr David Treleaven, Quantum Way, 2024
- Le diagnostic de l’autisme chez l’adulte, sans TDI
Centre de recherche sur l’autisme Rhône-Alpes, 2024 - Évaluation des fonctions exécutives · CRA-RA, 2024
- Accompagnement professionnel et reconversion · Qualisocial, 2023
Psychologue enregistrée sous le numéro ADELI 749313144